睡眠と美肌


スキンケアやダイエットを頑張っているつもりでも、努力をしている割には効果が出ないと悩んではいないでしょうか。
そんなときには、さらに時間をかけて努力をするよりもむしろしっかりと心と体を休息させてエネルギーの充電をしたほうが、いい結果が出やすくなるのではないでしょうか。

美肌やダイエットに成功する基本的な条件としてはまず、十分な睡眠がとれているかどうかが問題になります。
睡眠中はお肌が修復されやすくなるという理屈は理解できますが、繰って寝ていれば太ると言われるようにダイエットにはむしろ良くないのでは?と誤解されがちです。

ですが睡眠中の消費カロリーは結構捨てたものではなく、1時間あたり50キロカロリー近くは自然に消費されているのだそうです。
すると、毎日7~8時間近く寝ていれば400キロカロリーは何もしなくても消費できるのでお得な話に聞こえますね。

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2015年2月22日 | コメントは受け付けていません。 |

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美白化粧品の選ぶ基準は?

これからのシーズン、空気も乾燥していき、湿度も低くなりやすいので
乾燥肌になってしまう人もいるでしょう。

そういった場合には美白化粧品の選ぶ基準は?
というと、自分の求めている肌によって変わってきます。

しっとりとした肌を手にいれたい人ならば、そういった成分が配合されているものを
使うべきでしょう。
また、さっぱりとした肌を手にいれたい人も同様に、そういった成分が配合されているものを
使うべきです。

他にもシミやそばかすを消してくれるもの、乾燥肌を和らげてくれるものなどいろいろ
ありますので、自分がどういった肌にしたいのか、それが重要になってきます。。
もちろん、中には美白化粧品の有名ブランドで選ばれる人もいるでしょう。

そして何よりも選ぶ際に大切になってくるところは、化粧品のラベルのところに
医薬部外品と書かれているかどうかです。
この文字があるということは肌に悪影響があるチロシンという有刺層まで届きますという
意味なので美白の肌により近づけるということです。

ですから、美白化粧品を選ぶ際には、ぜひ、この文字を確認してください。

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2013年2月18日 | コメントは受け付けていません。 |

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美肌に最低限必要な化粧品は?

美肌を保つためには美肌に最低限必要な化粧品は?と聞かれれば、
やはり洗顔料とクレンジングだと思います。

毎日、生活をしていると自然に肌には皮脂汚れなどがたまってきてしまいますので、
しっかりと肌をキレイにしないとなりません。
それを怠っていると、シワや吹き出物ができる原因にもなってしまいます。

しかし、若い世代の人はメイクを落とさないで就寝してしまったり、
メイクの重ねぬりをしたりしていますので、肌には本当に良くありません。

ですから、どんなにめんどくさくても毎日しっかりとクレンジングをして、
洗顔をすることが大切でしょう。
皮脂汚れを落とさないでいると、毛穴の黒ずみにもつながっていきますし、
うるおい成分もなくなってしまいますので、そうなってくると、カサカサな乾燥肌に
なってしまいます。

日ごろからケアをしていれば、シワの予防や吹き出物もできにくくなりますので、
自分の肌にあった化粧品でしっかりとケアをしていきましょう。

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2013年2月12日 | コメントは受け付けていません。 |

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