睡眠と美肌


スキンケアやダイエットを頑張っているつもりでも、努力をしている割には効果が出ないと悩んではいないでしょうか。
そんなときには、さらに時間をかけて努力をするよりもむしろしっかりと心と体を休息させてエネルギーの充電をしたほうが、いい結果が出やすくなるのではないでしょうか。

美肌やダイエットに成功する基本的な条件としてはまず、十分な睡眠がとれているかどうかが問題になります。
睡眠中はお肌が修復されやすくなるという理屈は理解できますが、繰って寝ていれば太ると言われるようにダイエットにはむしろ良くないのでは?と誤解されがちです。

ですが睡眠中の消費カロリーは結構捨てたものではなく、1時間あたり50キロカロリー近くは自然に消費されているのだそうです。
すると、毎日7~8時間近く寝ていれば400キロカロリーは何もしなくても消費できるのでお得な話に聞こえますね。

タグ

2015年2月22日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:おススメの対策 おススメの対策

スキンケアに酵素飲料がいいの?

ダイエットに酵素飲料が効果的というのが注目されていたので、ダイエットでもしようかと酵素飲料のことを調べていたら、酵素飲料はダイエットだけじゃなく、スキンケアにも効果的なんだそう。酵素飲料に含まれている酵素を摂取すると、血行が良くなってサラサラの血液に。それだけじゃなく、身体の毒素や老廃物を排出する効果もあるので、肌の細胞に溜まった不要物もどんどん押し出してくれるそうですよ。肌の細胞をキレイにすると、鈍っていた細胞の代謝が良くなるので、肌細胞が元気になってくすみの改善、肌がどんどん明るくなってキレイが止まらない状態に!酵素飲料には、色んな味や種類があるので、お気に入りの味を見つければ、毎日飲むだけなので、毎日続けられそうです。私のお気に入りはフルーツ酵素たっぷりの酵素飲料です。フルーツジュースのような味がおいしいので、毎朝の朝食替わりに飲んでます。便秘が解消されたので、少し体重も減ったし、吹き出物も出にくくなりましたよ。
 

タグ

2012年12月6日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:スキンケア

このページの先頭へ