肌荒れとストレス発散色々


ルーティンワークが続いたり、疲労がたまってくると何かで発散しなければストレスで参りそうになります。肌荒れにもよくないですね。
ストレス発散とはいっても外でできることは限られているので、目立たないように仮眠をとったり、持ち込んだお菓子を食べたりすることで気を紛らわせています。
トイレに立つついでにその辺を歩き回ってみたり、上半身を軽くストレッチをするのもなかなか良い方法です。
電車にいるときや家でくつろいでいるときには、気分転換のためにスマホゲームに手が伸びてしまうときもよくあり、これも結構ストレス解消になってはいると思います。慣れてくるとながらでできるのもいいですね。
ですが、気軽に始めたつもりが熱中するとかえって疲れてしまうし、あっという間に時間が過ぎていきます。スマホゲームのアイコンは目立たないところに配置するなどの対策で誘惑と闘っています。

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2015年5月31日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:肌荒れの原因

シミ対策でおススメの方法は?

女性にとって肌にシミができるのは防ぎたいもの。
 
夏場はもちろんのこと、一年通してシミ対策をしている人もいるでしょう。
そんな、シミ対策でおススメの方法は?と言うと、まずは紫外線から肌を守ることです。
 
日焼け止めや紫外線をカットしてくれる下地をつけるのはもちろんのこと、普段から日傘などを使って紫外線から身を守りましょう。
 
そして、ビタミンCの入っている食べ物を多く食べるようにし、美白美容液やマッサージジェルなどでフェイシャルマッサージをするのも効果的です。もちろん、それだけではなく、日々の生活習慣を規則正しいものにしないとなりませんので、睡眠はたくさんとり、ストレスをかかえない生活を送ることも大切です。
 
こういったことを普段から心がけていけば、シミを防ぐことにつながります。
 
自分の肌は自分にしか守れませんので、めんどくさいいあもしれませんが、しっかりとシミ対策をしていきましょう。
 
そうしていけば、いつまでもキメの細かい白い肌でいられます。

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2013年1月15日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:おススメの対策

20代以降のニキビとその対策

≪20代以降のニキビの原因≫
 
20代以降の大人ニキビの原因は様々で、複雑です。
また、治りにくく、にきび跡も残りやすくなるので、
早めの対策、予防することが大切です。
 
大人ニキビのひとつの原因は、新陳代謝(ターンオーバー)が遅くなり、
残ってしまった古い角質や油分の多い化粧品などが毛穴にたまってしまい、
炎症を起こすことが挙げられます。
 
2つ目は、ストレスや生理などによる、ホルモン分泌バランスの乱れです。
ストレスが多かったり、排卵期から次の生理が始まるまでの間には、
皮脂の分泌が過剰になりやすいからです。
 
大人ニキビの原因の3つめは、間違ったスキンケアや
油分の多い化粧品を使うことです。
洗顔料やシャンプーのすすぎ残し等も、毛穴を詰まらせる原因になります。
 
 ≪20代以降のニキビ対策≫
 
思春期のニキビと原因はちがっても、肌を清潔に保つことはニキビ対策の基本です。
 
余分な皮脂、ホコリ、余分な角質など、肌表面の汚れを
クレンジングと洗顔料で落とします。
 
肌が乾燥すると油分を出して防御し、ニキビの元になるので、
水分をきちんと補うことも大切です。
 
肌が汚れていると、化粧水や美容液の浸透を妨げてしまうので、
クレンジングと洗顔は、肌を清潔に保つほかにも、
水分補給の準備としても重要なんですよ。
 
また、汚れが肌に付いたままだったり、洗顔料が髪の生え際やアゴ下などに
残ったままだと、清潔にするはずだったのが逆効果になってしまうので、
くまなく洗うのもポイントです。
 
ゴシゴシ洗うと、炎症を悪化させてしまうので、
普段よりもさらに優しく丁寧に洗います。
 
他にも、顔を触ってしまう癖に注意する、ニコビのできやすい、
おでこや頬、あごにかからないヘアスタイルする、
ファンデーションのスポンジを洗う、枕カバー、布団のシーツを
取り替えるようにするなどの工夫も効果的です。
 
肌のターンオーバーのために、睡眠をしっかりとること、
過剰な油分は皮脂の分泌に影響するので、油っぽいものを
控え目にすることも大切です。
 

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2012年10月2日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:ニキビ

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