すっぽんサプリ


美容にも効果の高い高級食材といえばすっぽんですが、本当にときどきしか食べられないからこそ、普段はサプリメントで補いたいと思っています。
すっぽんも本当は頻繁に食べてみたいところですが現実にはそうもいかないので、サプリメントで手ごろで良いものがあるとかなり嬉しいですね。すっぽんサプリメントで、100円で飲めるというキャンペーン広告を見かけたので、さっそくお試しに申し込んでみようと思います。

すっぽんサプリメントは一度飲んでみたことがありますが、やはりすぐに効果が表れやすいのには驚きました。自分の場合は、お試しで1週間ほどで肌につやが出てきました。予算的に今はストップしていますが、また飲み始めるのが楽しみなくらいには気に入っています。
素材を丸ごとぜいたくに使っているサプリメントは違うなあと感動しました。

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2015年1月21日 | コメントは受け付けていません。 |

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かさ増し食材


冬の食べ過ぎを防ぐために、料理に入れるだけで満腹感がアップするかさ増し食材をぜひ活用していきたいものです。

料理に手軽に使えるかさ増し食材の定番といえば、豆腐がその代表例ですね。

汁物や鍋、スープなど冬に温かく美味しい料理との相性以外にも、活用次第で肉料理の満足感も変わらずヘルシーに食べられるところが気に入っています。

値段が安いし近くに売っていて気軽に買えるので、料理にかかるコストも削減できてありがたいです。

野菜と組み合わせるのなら、豆腐以外にも切干大根を使うのがおススメです。味気ない野菜も味付けした切干大根によって甘味が加わり美味しくなりますし、食物繊維も補えます。

料理以外でお菓子作りには、豆腐やおからに加えてチアシードを使ってみると、さらに独特の食感が楽しめます。味に関しては主張しすぎないので色々なレシピに使えるのが良いです。

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2014年12月19日 | コメントは受け付けていません。 |

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玄米の注意点


あちこちで玄米が推薦されていますが、どんな食品でも完全無欠というわけには流石にいかないので、欠点に関しても目を向けてから食べ過ぎには注意したほうがいいでしょう。

白米と比較してみれば一見栄養価のバランスに優れている玄米ですが、ミネラルの排出作用を持っているので、その不足分を補いつつ食べることが望まれます。

ミネラルに関してはともかく、玄米の食べ過ぎによってかえって便秘になったりする人もいます。よく噛んで食べるように気を付けるか、もっとやわらかめで食べやすいふっくらとした発芽玄米を選んだ方がいいかもしれません。発芽玄米は従来の玄米と比べると評価が高いのでお勧めです。

圧力鍋を使ってみるなど、焚き方にも工夫をしてみてください。

後は玄米の質も慎重になって検討し、農薬が使われておらず、安心して食べられるものが一番ですね。

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2014年11月19日 | コメントは受け付けていません。 |

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